Utendørssport fremmer fysisk aktivitet
Over hele verden kan vi se flere og flere utendørs sportsområder gjort tilgjengelig for publikum. Hva er årsaken til denne utviklingen? Bruken av sportsanlegg er ofte langt fra optimal.
Idrettsutøvere bruker ofte utendørs sportsområder på kveldstid, men utenom disse tidspunktene står idrettsbanene og utendørs treningssentre ubrukte. En vinn-vinn-situasjon skapes ved å gjøre sportsområdene tilgjengelige for alle, samt å utnytte idrettsanleggene på best mulig måte utenom rushtidene.
Å aktivere alle er avgjørende
Mange brukere, som et nærliggende omsorgssenter eller en skole, kan bruke sportsområdet til utendørsaktiviteter. Dette kan for eksempel være utebingo for eldre eller trening med instruktør for personer med lav sosioøkonomisk status. Kommunene kan øke bruken og oppmuntre til fysisk aktivitet blant flere enkeltpersoner ved å plassere utendørs sportsutstyr i umiddelbar nærhet.
Hos Lappset tror vi sterkt på det ideelle bildet av å skape utendørsrom som er utformet for å oppmuntre til utendørstrening. Idrettsbaner, utendørs treningssentre og lekeplasser gir alle muligheten til å være aktive utendørs. Å bygge utendørsanlegg som fremmer fysisk aktivitet krever nøye planlegging og vurdering. Å tilby sømløse ruter mellom idrettsbaner, utendørs treningsutstyr og lekeplasser kan skape en innbydende atmosfære som motiverer enkeltpersoner til å utnytte plassen. Benker bør plasseres langs disse rutene slik at enkeltpersoner kan hvile, sosialisere eller bare kjøle seg ned.
Tillegget av sportsmuligheter letter fysisk utvikling og stimulerer til forbedring av både kognitive og sosiale ferdigheter. Det er viktig å nå de som ikke pleier å dra til sportsparker. For å nå målet om å engasjere alle beboere og interessenter i fysisk aktivitet, uavhengig av alder eller evne, er det viktig å fremme treningsmuligheter overalt. Dette inkluderer å tilby steder for gruppemøter, treningsøkter og rekreasjonsaktiviteter.
Trening for å løfte humøret
Et sportsområde kan settes opp for å tjene og løfte humøret til mennesker i alle aldre og kan kombinere ulike sportselementer. Blant mulighetene er egenvektstrening, parkour, crossfit, hinderløyper for voksne, eller utendørs treningssentre med vekttrening. Disse sportselementene er lett tilgjengelige, selv uten veiledning. Det gjør dem til utmerket tillegg til eksisterende sportsanlegg for å øke mulighetene til å bevege seg. Slike elementer forbedrer for eksempel i stor grad eksisterende idretts- eller løpebaner. Disse alternativene kan også fungere alene som utendørs sportsparker. Ønsker du å sikre et inkluderende sportsområde tilgjengelig for alle, velg riktig utstyr og underlag slik at det er lett tilgjengelig for brukere med nedsatt funksjonsevne eller som bruker hjelpemidler.
Du kan fremheve sportsområdene helt ved å legge til en interaktiv enhet som en Sutu eller Fono. På denne måten får du bredt støttede sportsområder for alle, også ungdom.
Utendørs treningsstudio ved universitetet i Tampere i Finland
Barn som spiller fotball i Toro Interactive sportsarena
Multifunksjonelle idrettsbaner
Hvordan kan du organisere det begrensede uteområdet optimalt slik at mange mennesker kan ha glede av være med på sport?
Lappsets idrettsarenaer er utviklet i tråd med dagens trender. begrensede uteområder, viktigheten av en sunn livsstil, å møtes på offentlige områder og leke sammen kan integreres i flerbruks idrettsarenaer. Når du legger nett, kurver eller mål (også interaktive mål) til arenaer, kan annen idrett enn fotball også spilles på banen, som håndball, hockey, tennis eller volleyball. Denne effektive utnyttelsen av uteområdet sikrer at alle får rikelig med utendørs spilletid og en sjanse til å delta i utendørssport.
Senior Sport for de eldre
Eldre generasjoner må også holde seg aktive, engasjerte og sosiale. Å oppmuntre til bevegelse, lek og rekreasjonsaktiviteter kan forbedre deres generelle velvære. En sportspark er et utmerket sted for dette. Inkluderende Senior Sport-utstyr kan plasseres i en sportspark for eldre, som komplement til andre treningssteder. Det kan også fungere som en park i nærheten av et omsorgssenter eller aldershjem.
Treningsområdet gir eldre en utmerket måte å holde seg følelsesmessig og fysisk aktive. Disse stedene må være enkle og tilgjengelige slik at flere deltar. Dette kan inkludere å sikre offentlige transportmuligheter, gode veiforhold, eller til og med sykkelruter som også kan brukes av fotgjengere. Å ha forskjellige ruter inn og ut av treningsområdet er ikke bare praktisk, men oppmuntrer eldre til å være aktive. Underlaget må også være tilgjengelig.
Senior Sport-utendørsutstyr er også utmerket for rehabilitering, bevegelighetstrening og kroppspleie etter en intensiv treningsøkt!
Senior Sport-behandlingssportsområde for eldre i Vught i Nederland
Husk å velge riktig underlag for alle sportsanlegg
I henhold til EN-sikkerhetsstandarder skal lekeplass og utendørs sportsutstyr monteres på et underlag hvis kritiske fallhøyde tilsvarer utstyrets fallhøyde. I tillegg, for støtdemping, kan ulike land ha forskjellige forskrifter angående sikring av området rundt utstyret.
Underlaget på området har også stor innvirkning på brukervennligheten. Velg riktig og optimal underlagsalternativ i henhold til behovene til området og brukerne.
Lekeplasser gir verdi
En lekeplass er ikke bare et sted barn har det gøy med å leke, men gir dem også en flott mulighet til å trene og utvikle sine sosiale, emosjonelle, kognitive og motoriske ferdigheter. Dette er spesielt gunstig når foreldrene trener, siden barn fortsatt kan delta i fysisk aktivitet samtidig som de har det gøy. Ved å kombinere trening med leketid kan barn høste fordelene av begge verdener og vokse i ulike utviklingsområder.
Å legge til lekeplasselementer til et utendørs treningsstudio er en fantastisk måte å imøtekomme enkeltpersoner som ønsker å ta med seg barna. Dette lar foreldre og barn nyte gøy, sunn og kvalitetstid sammen!
En offentlig park i Ylöjärvi i Finland, tilbyr både barn og voksne treningsmuligheter
Parkmøbler er prikken over i-en på Cubic-lekeplass i Marketanpuisto-parken i Vantaa i Finland
Husk å ferdigstille fasilitetene
Når folk samles for å sosialisere, leke eller trene, er det viktig å støtte deres sunne livsstil ved å tilby muligheter til å ankomme joggende, syklende, på sparkesykkel eller alt annet enn med bil. For dette trenger offentlige rom tilstrekkelige fasiliteter for å sikre sykler, kaste snacks i en søppelbøtte og en benk til å legge jakken på, eller et bord å sette vannflasken på.
Minimumskrav for offentlig park:
- To benker (én i solen, én i skyggen)
- En søppelbøtte for å motvirke forsøpling
- Ett sykkelstativ med plass til minst fire sykler
Et godt sett med benker i en offentlig park kan også tjene som en sti for eldre beboere i boligområder. Denne sammenhengen mellom treningsområder og daglige aktiviteter er viktig. I tillegg til å fremme fysisk aktivitet, kan sosiale samlingssteder også oppmuntre til bruk av bærekraftig transport, som å gå, sykle eller gå på skøyter til og fra disse områdene.
Sjekkliste for utendørs treningsstudio
Planlegger du å installere et utendørs treningsstudio i lokalsamfunnet eller anlegget ditt?
I Lappset Group mener vi at alle skal ha tilgang til en sunn og aktiv livsstil. Det er derfor vi har laget denne gratis sjekklisten for utendørs treningsstudio for å gjøre utendørs trening tilgjengelig for alle. Last ned sjekklisten nå og begynn å planlegge ditt eget utendørs treningsstudio!