Personer över 65 år representerar en allt större del av befolkningen i industriländerna och 37 procent av människor över 75 år lever ensamma. Behovet av motion och socialt umgänge försvinner inte när vi blir äldre. Det är tvärtom absolut nödvändigt att vi utmanar våra kroppar och själar och håller oss à jour om vi ska bibehålla vår goda livskvalitet. Oavsett ålder är leken den mest njutningsfulla och minst krävande motionsformen. Och helst tillsammans med andra.
Att bibehålla den fysiska aktiviteten är mycket viktigt. Den naturliga försämringen av våra motoriska färdigheter och vår muskelstyrka innebär att vårt balanssinne försämras med åldern. Äldre är därför mycket känsliga för fallskador. De brutna ben detta kan medföra tar lång tid att läka och leder till långa perioder av orörlighet. Efteråt blir det ännu svårare att bli fysiskt aktiv.
Studier visar att de vanligaste orsakerna till fysisk inaktivitet är lång väg till motionsanläggningar och otillräcklig utrustning när man väl tagit sig dit. Lappset antar den utmaning som den åldrande befolkningen medför genom att erbjuda miljöer som kombinerar lekplatser och motionsanläggningar och som bjuder in alla åldrar i leken! Farväl till gungstolen!
|
|
Viva España!Spanien är ett typiskt exempel på ett land där befolkningen åldras snabbt och de problem som kopplas till denna utveckling börjar redan visa sig.
Läs mera
|