Befolkningsandelen over 65 år øker raskt i de industrialiserte landene, og 37 prosent av de over 75 år lever alene. Behovet for mosjon og sosial kontakt avtar ikke med alderen. Tvert om, for å opprettholde en god livskvalitet lengre, må vi sørge for tilstrekkelig fysiske og psykiske utfordringer, og for å være med i gjengen. Uansett alder er lek - fremfor alt i fellesskap med andre - den morsomste og mest problemfrie formen for mosjon.
Det er viktig å holde seg i bevegelse. Naturlig svekking av motorikken og muskelstyrken med alderen svekker balansen. På grunn av dette er eldre ekstra utsatt for fallulykker. Lang rekonvalenstid for medfølgende beinbrudd fører ofte til lange perioder med lite bevegelse. Etter en langvarig periode uten bevegelse kan terskelen for å begynne å bevege seg igjen være høy. Svekket selvtillit og økt usikkerhet fører til en negativ spiral som virker direkte inn både på den psykiske og fysiske helsen.
Undersøkelser har vist at for lange avstander til mosjonsplasser og mangelfullt utstyr ved disse, er blant de viktigste årsakene til for mangelfull mosjon. Lappset møter utfordringen av at befolkningen eldes ved å tilby lekeutstyr og helhetsløsninger for mosjon for tre generasjoner. Alle mellom 0 og 100 inviteres til å være sammen. Gyngestolen kan bli historie!
|
|
Heia Spania!Spania er et typisk eksempel på et land der befolkningen eldes raskt.
Les mer
|