Folk på 65 år eller derover repræsenterer en større og større del af befolkningerne i de industrialiserede lande, og 37 procent af folk på 75 år og derover lever alene. Behovet for motion og socialt samspil forsvinder ikke, når vi bliver ældre. Tværtimod. For at vi i længere tid kan blive ved med have en god livskvalitet, er det derfor bydende nødvendigt, at vi bliver ved med at udfordre vor krop og sjæl og holde os i gang. Lige meget hvilken alder vi end har, så er den mest hyggelige og mindst besværlige form for motion nemlig leg — helst sammen med andre mennesker.
Det er vigtigt at blive ved med at være fysisk aktiv. Den naturlige forringelse af de motoriske færdigheder og muskelspændstigheden, når vi bliver ældre, nedsætter vor balanceevne. Ældre mennesker er derfor yderst sårbare over for fald. Brækkede ben der kan være et resultat heraf, tager lang tid om at hele og fører til lange perioder med immobilitet. Herefter er nødvendigheden af at engagere sig i fysik aktivitet blevet endnu højere. Nedsat selvtillid og øget usikkerhed resulterer i en ond cirkel, der til gengæld påvirker både det psykiske velbefindende og det fysiske helbred.
Studier viser, at de mest almindelige grunde til fysisk inaktivitet er lang afstand til motionsfaciliteter og uegnet udstyr. Lappset prøver at svare igen på den udfordring, der stilles fra den aldrende befolkning ved at tilbyde miljøer, som kombinerer legeplads- og motionsfaciliteter og indbyder folk i alle aldre til at have det sjovt sammen. Gyngestole hører fortiden til!
|
|
Viva España!Spanien er et typisk eksempel på et land, hvor befolkningen ældes hurtigt, og problemerne i forbindelse med denne udvikling er allerede begyndt at vise sig.
Læs mere
|